為加強(qiáng)全區(qū)護(hù)理健康教育水平，切實(shí)提高全民健康教育與健康促進(jìn)工作能力，普及健康科學(xué)知識，弘揚(yáng)科學(xué)精神，近期，經(jīng)開區(qū)衛(wèi)生健康系統(tǒng)組織開展健康教育科普大賽。大賽共征集健康科普作品72份，并確定獲獎作品12個。即日起，“愛經(jīng)開”公眾號將對獲獎作品予以展播。

      今天展播的作品是淄博經(jīng)開區(qū)醫(yī)院骨外科病區(qū)制作的視頻《關(guān)節(jié)保健操》。

       肩、肘、腕、髖、膝、踝關(guān)節(jié)及脊椎上的頸椎和腰椎是人體最重要的八大關(guān)節(jié)，承擔(dān)著人體活動的絕大部分關(guān)節(jié)運(yùn)作功能，我們每一個全身性的動作，都需要這些關(guān)節(jié)的支持，它們也成為了人體最受累的部位。因此養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)非常重要，可通過太極、八段錦等比較柔和的運(yùn)動進(jìn)行適度鍛煉，同時要注意營養(yǎng)充足。如果關(guān)節(jié)出現(xiàn)急性疼痛，建議做好保暖、減少活動，可在幾天內(nèi)恢復(fù)；如果不見好轉(zhuǎn)，要及早就醫(yī)診治，以防延誤病情。

       視頻中，骨外科病區(qū)的醫(yī)護(hù)人員們齊上陣，生動地展示了關(guān)節(jié)保健操的做法，簡單的動作，保護(hù)關(guān)節(jié)有效果，你學(xué)會了嗎？

       編輯：崔玉潔

       審核：陳曉艷